仙台と山形で人気の岩盤浴エステTENkaのスタッフブログです。

山形店

痩せ体温

こんばんは! もうすぐ健康診断の薄井です(^^) 突然ですが皆さん、体温は何度ありますか? ダイエッターでもそうじゃなくても、理想の体温は36.5°〜37°✨ これよりも低いと、なかなか痩せなかったり、免疫がなくて風邪をひきやすくなったり、いいことありません。。 私も久々に測ってみました!…

『好きな事を楽しんでる人は元気‼︎』

こんばんは(*^^*) またまた定休日でお休み充実したともえです(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 今日は、家族とお昼ランチに^ ^ おばあちゃんと弟と。 いつも私が好きなお蕎麦に付き合ってもらってるので。 今日はおばあちゃんが好きそうなものを。 と思って『えすかるご』さんに❣️ 行…

美容と健康

こんにちは✨ 山形店管理栄養士の渡邊です。 最近、脚やせコンテストに伴い、お食事指導大忙し❗️でも嬉しいことですね❤️ さて、今日は美容と健康についてお話しします❤️ 私たちは常々、美容と健康は繋がっているというお話をします。 実際にTENkaに来るようになって、 「生理痛が良くなった」…

ほっそり二の腕を手に入れる

こんばんは😃 映画鑑賞にいけてご機嫌な結城です🐻❤️ ずっと見たかったこれ♪ 愛って素晴らしい。 人って素晴らしい。 観れてよかったです💛 . やっぱり見てしまうのは、 ドレス姿の土屋太鳳ちゃんの 綺麗な鎖骨、細い二の腕… うっとりでした✨(笑) . 私も、 綺麗な鎖骨、…

5年前からのメッセージ

こんばんは☃️ 朝出勤しても…寒さのあまりなかなか着替えができないでいる松林です😅 TENkaは毎月、毎週木曜の定休日のうち2回を研修日にしているんですが、 2月から私、松林と仙台店の池田ちゃんが中心になって研修を進めていく事になりました✨ で、今日は『次の研修で何しよっかなぁ⁇』と自分のロ…

冬はコラーゲンマシンで痩せ体質に♡

こんばんは! 喉がやられて声が出なくなってしまった薄井です! 最近、のど風邪も流行っているそうなので、皆様ご注意くださいませ〜 さて、皆さんお正月はゆっくり過ごされましたか? 食べ過ぎた〜!なんて声もチラホラ… 冬は動くことも少なく、冷えるので、何もしなければ代謝が落ちてしまいます。 女…

コンテスト途中経過(^^)

こんにちは! 朝からTVっこ奥出です(*´ω`*)💓 昨日の雪は凄かったですねーーー💦 今日も朝から道路つるつる💦 みなさん安全運転に気をつけてくださいね♫ 一番びびっている私。 この松林さんなんだか可愛いです(*´ω`*)♡ さて、12月16日からスタート!している 足痩せコンテス…

戌年の意味

こんにちは✨ 年末から風邪がなかなか治らない渡邊です💦 前厄のせいでしょうか、、、 今日はお客様からの頂き物をパクリ❤️ 今年は戌年なので犬の形の最中です❤️ 去年育休中だったので知らなかったのですが、毎年干支の動物の最中を頂いているんだそうです✨ 個人的に干支についてちょっと気になっ…

TENka一周旅行

あけましておめでとうございます( ^ω^ ) 今年もよろしくお願いします⭐️ 味噌豆餅が大好き奥出です(*´ω`*)💓 今日は2018年1日目の営業日⭐️ 朝から社長と雪はきで体がポカポカスタートでした( ^ω^ )笑 除雪車vs.TENkaですね👍 営業スタートで待ちに待ったとお客様か…

奈緒子三十路つるピカ福袋(笑)

明けましておめでとうございます✨ 今日は『君の名は』がテレビ放送されるのが待ち遠しくてソワソワしていた渡邊です^ ^ 2018年になりましたね❤️ 皆さん、新年の抱負はなんですか!? 私はちょっとのことでは動じない大人の女性になること❤️安定した精神力を手に入れる❤️です(笑) テレビでソ…