仙台と山形で人気の岩盤浴エステTENkaのスタッフブログです。

こんばんは🌟

最近あるヨーグルトにハマっている薄井です!

それがこちら↓

なんか甘いものが食べたくて、でもケーキとかでは重くて、プリンって気分でもなくて…みたいなときにちょうど見つけたこちら💁‍♀️

普段ヨーグルトを食べる習慣はそんなにないのですが、なんとなく買ってみたパルテノにはまりました 笑

ギリシャヨーグルトって流行ってたけど食べたことありませんでした!

すごく濃厚なんですね♡

ギリシャヨーグルトについてちょっと調べてみました✨

ギリシャヨーグルトとは、普通のヨーグルトを更に水切りしてギュッと濃縮されたヨーグルトのこと。

普通のヨーグルトのホエイの部分がなくなるまで水切りされています!

ホエイがなくなったら栄養価は落ちてしまうのでしょか?

比較したのがこれ↓

カロリーや脂質は少し上がってしまいますが、カルシウムなどもすごく減っているわけではありません。

私がビックリしたのは、タンパク質がすごく増えてること✨

これはダイエット中のスイーツにもいいですね😊

パルテノのフルーツソース入りのものでもカロリーは100kcalありませんでした!

ダイエット中でも甘いものは食べたいですよね💓

まだ食べたことない方はぜひ食べてみてくださいね♪

最後に、私が好きな曜日は…土曜日です!

薄井家では家族みんなが日曜日お休み。

その前日の土曜日がなんとなく気がはってなくて好きです😊

仙台 山形の岩盤浴エステ TENka(てんか) http://ten-ka.com

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