仙台と山形で人気の岩盤浴エステTENkaのスタッフブログです。

こんにちは🌟

TENka山形店渡邊です✨

お日様の光がぽかぽか、温かい季節になってきました✨

でも、そんな季節の変わり目、お肌の調子がイマイチ。。。

そんな方が多いのでは?

乾燥、カサつき

くすみ

ごわつき

ニキビ、吹き出物

毛穴の汚れ

赤み

みなさんいかがですか?

当てはまるお悩みはありましたか!?

肌荒れの原因は

ストレス

ホルモンバランスの崩れ

紫外線

疲労

栄養不足

冷え

間違ったスキンケアなど様々ありますね❤️

今日はその中でも体の中からの栄養で美肌になるために出来ること❤️についてお話ししますね。

まず、時期的にお肌の調子が悪いときは、いつも以上に肌を修復したり、潤いを与えるための栄養素が多く必要です‼️

いつも同じじゃないんです‼️

同じ食生活をしていれば、栄養素が足りず、肌は良くなりません💦

例えばすごく体が疲れたら栄養ドリンクを飲む、運動して汗を沢山かいたらスポーツドリンクを飲む、勉強や仕事で頭を使うと甘いものが欲しくなる、、、

そんな経験、ありますよね!?

お肌も同じなんです‼️

なんらかの原因で肌体力が落ちていたり、調子が悪いときは栄養をとらなければ、改善しません‼️

だから私はこれを活用します❤️

食べ物から栄養がとれれば、1番なのですが、食事を変えていくのには時間がかかります💦

また、野菜や果物から必要なビタミンや、ミネラルをとるのはそれだけ大量に食べなければならないので、とても大変なことなんですね💦

野菜だけでお腹いっぱいでは、好きなものも食べられないじゃないですか!(笑)

時間がない、早く改善したい、お料理が苦手、そんな方には、コラピアサプリがぴったりです❤️

TENkaなら基本の飲み方+お客様の生活スタイル、体質、お悩みに合わせてお食事カウンセリングを組み合わせて、食生活の提案もできますよ❗️

興味のある方は管理栄養士渡邊までお声がけくださいね❤️

仙台 山形の岩盤浴エステ TENka(てんか) http://ten-ka.com

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