仙台と山形で人気の岩盤浴エステTENkaのスタッフブログです。

山形店

ピーマン尻とは言わせない❤️

こんにちは✨ 最近、仕事が忙しいと思いながらも、そんな毎日が楽しくて仕方ない渡邊です✨ 今日は題名の通り、ピーマン尻でお悩みのあなたへ。 脂肪で冷え冷え💦 骨盤が開き、筋肉が落ちて垂れたお尻。。。 こんな感じ? でも、そんなお尻がこうなったらどうですか??❤️ 適度に筋肉がつい…

キウイはすごい

こんにちは😃 夜な夜な映画鑑賞をして 寝不足な結城です🐻💦 ダメですね、早く寝ないと 美人にはなれません。。(笑) . 先日、お客様から 袋いっぱいのキウイ🥝を いただきましたー! おいしすぎてバクバク😂❤️ . キウイと言えばー! ・ 美肌効果と疲労回復のビタミンC ・便…

手作り塩麹

こんにちは! ズボンのサイズが一つ下がった薄井です♪ そのヒミツは直接聞いてくださーい 笑 最近は時短や簡単料理しか作っていない私ですが、そんな簡単料理に磨きをかけようと塩麹を作ってみました! これから一日一回かき混ぜて二週間くらいで完成✨ かわいがって育てたいと思います 笑 塩麹は…

憧れ♡

こんばんは! 最近、将棋、花札🎴などしぶい遊びにはまっている奥出です♫ いきなりですが♡最近テレビっ子な私♫ トドメのキス… 海月姫… 君が心に棲みついた… 今日の夜から始まるドラマも…♡ 見過ぎです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡笑 そんな中で私がオススメなのは♡ 深キョンと松山ケンイチ出演…

身体のコリやだるさの原因‼︎

こんにちは!久しぶりに家事や洗濯をしてるともえです(*^^*) 世のお母さんは大変ですね‼︎ 昨日はTEN kaでは、定休日を頂いて『角石さん研修』でしたよぉ〜╰(*´︶`*)╯ ここ最近の雪で新幹線の遅れもある中 東京から来てくれました(*^^*) いつもお土産まで頂きありがとうござ…

息子の成長

こんにちは✨ TENka山形店渡邊です✨ 今日はTENkaに全く関係ないお話なんですが、、、 私の親バカのお話を聞いてください(笑) 23日で1歳5ヶ月になった息子。 前転を覚えました❗️ [video src="http://cloudy3.m1.coreserver.jp/www.t…

健康診断前の悪あがき

こんにちは😃 明日の健康診断前に いろいろ必死な結城です🐻🌻 昨日は久しぶりに岩盤浴に いきました😊♨️ ゆっくり入るのハマりそう😌💕 ダイエットは食欲を我慢したり、 なかなか痩せなかったりすると ストレスがたまりますよね💦 このストレスは、 ダイエットにとって厄介なものです😭…

痩せ体温

こんばんは! もうすぐ健康診断の薄井です(^^) 突然ですが皆さん、体温は何度ありますか? ダイエッターでもそうじゃなくても、理想の体温は36.5°〜37°✨ これよりも低いと、なかなか痩せなかったり、免疫がなくて風邪をひきやすくなったり、いいことありません。。 私も久々に測ってみました!…

『好きな事を楽しんでる人は元気‼︎』

こんばんは(*^^*) またまた定休日でお休み充実したともえです(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 今日は、家族とお昼ランチに^ ^ おばあちゃんと弟と。 いつも私が好きなお蕎麦に付き合ってもらってるので。 今日はおばあちゃんが好きそうなものを。 と思って『えすかるご』さんに❣️ 行…

美容と健康

こんにちは✨ 山形店管理栄養士の渡邊です。 最近、脚やせコンテストに伴い、お食事指導大忙し❗️でも嬉しいことですね❤️ さて、今日は美容と健康についてお話しします❤️ 私たちは常々、美容と健康は繋がっているというお話をします。 実際にTENkaに来るようになって、 「生理痛が良くなった」…